揉一揉、按一按!5大瘦身穴位帮你有效瘦身、不复胖

时间:2020-07-12 作者:
揉一揉、按一按!5大瘦身穴位帮你抑制食慾、不复胖
关于「瘦身」这个话题,我想应该是女人终其一生都在追寻的目标之一,只不过有些人达到目的,有些人则像是溜溜球一样,体重起起伏伏,始终没办法稳定的维持理想的体重。
既然我们提到耳朵按摩对于促进新陈代谢的帮助,那幺或许有人会好奇,是不是可以藉由按摩耳朵来瘦身呢?这是很聪明的问题,答案是肯定的。
一边追韩剧、一边让自己变美变瘦!
我想,按摩耳朵如此方便又简单,只要利用每天在电视机前面追剧的时间,就可以达到瘦身的效果,这对于许多女人来说真是个很棒的消息。
那幺,要怎幺样按摩耳朵才能拥有匀称理想的身材呢?
首先,让我们先来认识有关瘦身的几个关键穴位。
记得我们前面提到过,小小的耳朵上竟然有多达一一〇个以上的穴位,这些穴位和全身各部位都有密切的关係,而且耳穴从很早之前就已经被使用来诊断身体的各种症状。
关于女人一生都在追求的瘦身目标,有五个穴位不可不认识,这五个穴位与女人的身体有密切关係,分别是交感、神门、饥点、内分泌以及肺。也有人称这五个穴位是女性身体的活力代谢点,如果善加利用这些穴位按摩,就可以帮助我们打造出不容易复胖的体质,更加轻鬆地就能拥有窈窕的曲线。

快笔记!变身纤瘦体质的耳穴疗法
揉一揉、按一按!5大瘦身穴位帮你有效瘦身、不复胖
1.神门:位于耳朵上部的三角窗,这个穴位可以调整自律神经,抑制焦躁的情绪, 帮助我们舒缓压力,使心情安定下来。
2.交感:位于耳朵上部的对耳轮下脚里,主要的功能是调节交感神经与副交感神经的作用,与我们的情绪平衡也有有很密切的关係。同时,这个穴位也具有抑制食慾的功能。
3.饥点:位于耳屏上,除了维持肠胃正常运转之外,这个穴位还可以藉由抑制食慾中枢神经来抑制过度旺盛的食慾,可以说是对于瘦身最重要的一个穴位。
4.内分泌:位于耳甲腔底部, 主要的作用是维持荷尔蒙的平衡。当女性荷尔蒙分泌得到平衡,自然而然就可以舒缓许多女性生理及心理方面的症状。
5.肺:位于耳甲腔中央, 可以帮助抑制胰岛素分泌过盛。
 
抑制食慾,加强代谢
只要在追剧的时候动动手指,刺激这几个对于瘦身有帮助的穴位,就可以预防一直想吃东西的慾望,降低食慾,自然可以避免因为贪吃造成每天摄取过多的热量。
如果身体消耗热量的功能正常,相对的也可以促进新陈代谢。只要体内新陈代谢顺畅,自律神经与荷尔蒙分泌的作用也会变得正常喔 !
当体内的新陈代谢顺畅,细胞就会充满活力,肌肤也会充满健康的光泽。同时,身体舒服了,精神也会变好, 压力也得到纾解,自然就会有好心情。

注意事项:进行耳朵按摩时也不要太久!
虽然只要利用看电视的时间刺激这几个穴道,就可以帮助达到瘦身的效果,还可以美化肌肤,甚至每天保持愉快的心情,但是凡事过与不及都不恰当,要避免过度按摩才是。
利用追剧的时候按摩这些穴位,先揉揉这些穴位,然后再用按压的方式。
务必将指甲剪短之后再开始,耳朵按摩要用缓慢的速度进行。
另外,要避免按压过度。不要因为一心想要快点变瘦,不按时吃饭又过度刺激耳朵穴道。当我们的体重急遽下降,肌肤会失去弹性和光泽,反而与健康瘦身的目的背道而驰了。
因此,在进行耳朵按摩的同时, 应该要确实按时吃三餐,这样才是健康瘦身的重要前提。

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